高田馬場

こんにちは！
高田馬場学習センターです(*^_^*)

先週末、スポーツの体験授業を開催！
対面参加とオンライン参加のハイブリッド形式で実施され、
高校生～幅広い方が参加してくれました！ 



前回同様、
教育連携校総合学園ヒューマンアカデミーの人気講師
安田先生が教えてくださいました✨
前半の座学で、力を強くするには筋肉を太くすることが 大切であることを勉強！

その理由を安田先生が 機能解剖学やバイオメカニクスに基づき、 
丁寧に教えてくれました。 

筋肉を太くするには 重いものを使って鍛えたり 乳酸（代謝物）をためることで
鍛えたり 回数をたくさんやることで鍛えたり と、いくつか方法があるのですが、
後半の実技では、そのうち 

①乳酸（代謝物）をためるトレーニング 
②回数をたくさんするトレーニングに絞って、
スクワットとプッシュアップを通して学びました！



次回の体験授業は 「瞬発力」に特化した内容です✨

詳しくは次回の体験授業 
「プロが教える本当のスキルアップ：瞬発力を飛躍的に上げる方法とは？」
にご参加くださいね！

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