新宿

特別授業　第2弾！！

進級生向けに、
校長先生より特別講義が行われました！

授業のテーマは

「元気になれるセルフケア」です

ストレスとは…
精神的負担のことを言います。

精神的負担とは？？
例としてどんなものがあるかな？

レポート提出の〆切が迫っている
授業に遅刻しそう

など、在校生より意見が出ました

そのストレスを解消するには？

好きな音楽をきく
大声で歌う
買い物する
ゲームセンターに行く…など、

様々な意見が出ました
人それぞれ解消方法が異なりますね


ストレスを減らすためにも

「白黒思考、完璧主義」
「マイナス思考」

など、自分の考え方を改善すると良いそうです

その後、「ストレス自己診断」を行いました！

みんなどんな診断結果が出たかな？？



通常の英数国等の授業、
専門科目の授業とはまた違った内容で
とても新鮮な授業でした

今回の授業内容、結果を活かして、
より元気に毎日頑張ろう！！

ストレス自己診断をやってみたい方、
お気軽にお問い合わせくださいね