新宿

こんにちは！
先日ダンス＆ボーカルの
レッスンを行いました！！

まずは☆ストレッチ☆

しっかりと体を伸ばします。
体が固い方は…
お風呂上がりにストレッチしましょうね

次は☆筋トレ☆

腹筋！！

☆体幹トレーニング☆

先生ルールのしりとりが終わるまで筋トレは終われない！！

みんな辛そうでした…
日頃から筋トレしましょうね～


そして、体が温まってきたところで、

ダンスの基本となる
立ったままリズムに挑戦☆

色んなリズムがあり、
みんな難しそうでしたが楽しく参加してました

そして、

リズムにのってウォーキング！

歩くだけでなく、
リズムにのって手を動かしたり、
足の動かし方を変えたり…


最後に、

音楽に合わせてダンスに挑戦☆

ボーカルにも挑戦☆

最初はキーボードの
音階に合わせて声を出すことに挑戦！

その後、
一人一人歌い、
みんなで歌いました


4月から新学期！
こんなレッスン受けてみたい！
自分も体験してみたい！という方は、
お気軽にお問い合わせください